Yoga für Mamas

Entspannte Mama - Entspanntes Baby


Der Kurs vereint folgende Schwerpunkte:

Yoga Asanas für deinen Beckenboden und Rückbildungsübungen

Meditation und Entspannungsübungen

Kennenlernen von anderen Mamas

Beratung & Austausch zum Thema „intuitives Mama-sein“: Stillen, Essen, Tragen, Windelfrei, Frauengesundheit



Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du...

...einen sanften Yogastil kennenlernen möchtest, den du gemeinsam mit deinem Baby durchführen kannst.

...tiefe Meditationen mit deinem Baby erleben möchtest, die du in deinen Baby-Alltag flexibel integrieren kannst.

...dich als Mama (manchmal) alleine fühlst und andere Mütter kennenlernen möchtest.

...es schwierig findest, jede Woche zum gleichen Zeitpunkt erscheinen zu müssen, weil sich euer Tagesrhythmus gerade ständig verändert.

Ablauf: 

  • Jede Woche bekommst du drei Videos, so kannst du deine Yogastunde ganz nach deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen gestalten. Die 15 minütigen Videos bauen aufeinander auf.
  • Jede Woche steht unter einem bestimmten Mama-Thema (z.B. Stillen, Tragen etc.)
  • Immer freitags um 9:00 Uhr treffen wir uns dann per Zoom (kostenlose App) und starten mit einer kurzen Meditation und besprechen deine Fragen.

Der 8 wöchige Online-Kurs startet am 1. Dezember.

4 Wochen 60€

8 Wochen 110€

Ich freue mich auf Euch!

Eure Sarah